不安は未来に対する“想像のつむじ風”のようなもの。

見えない出来事を勝手に大きくして、心をかき乱す。

誰にとってもあるあるだと思います。

ちょっとした心配や気がかりをきっかけに

どんどん「こうなったらどうしよう」という妄想がふくらみ

不安でいっぱいになる経験。

そんな日、私はキャンドルに火をつけて、深く息を吸います。
ゆらりと揺れる光と自分の呼吸を合わせるだけで、
散らばっていた思考がゆっくり戻ってくる。

火の明滅は、ｆ分の①のゆらぎと言われ心拍と同じリズム。
だからなのか、人は本能的に安心するのだと思います。

不安はなくそうとすると、むしろ強くなります。
でも「そんな風に思っているんだなあ」と迎え入れると、
不安はただの“メッセージ”になる。

未来を怖がる必要はない。
まだ来ていないだけだから。
いま目の前の灯りを見つめられているなら、それで充分。

まさしく「今ここ」

不安の夜に火を灯すことは、
自分の未来に、そっと信頼を置く行為なのだと思います。