ずっと病院で働いてきました。

今は色んなところで心理職が活躍する場がありますが

私が新卒で就職をしていた頃は

心理士が働く場は

教育関係か病院しかありませんでした。

私はなぜか病院一筋で

病院しか経験がありません。

精神科、心療内科を中心に

産婦人科、小児科、

緩和ケア病棟、外科、心臓血管外科、

整形外科などなど

結構色んな患者さんと関わってきました。

少し前ですが、精神科、心療内科クリニックの

わｔ新規予約が数か月待ちというニュースを見ました。

コロナがあり、鬱の人が増えてるとかなんとか

詳しい内容は忘れましたが

メンタルに不調を抱える方が増えているようです。

うつの方に主治医がたいてい言うことがあって

それは

①「ゆっくり休みましょう」

②「好きなことをしましょう」

です。（ただし、私の主観で統計を取ったわけではありません、あしからず）

①はわかります。その通りです。

必要なら診断書を書いて休職の手続きもします。

主婦の方であれば家族を呼んで

理解を得られるよう説明をしたりもします。

で、②なのですが②を言われると

多くの方が「好きなことがわかりません」と言われます。

もしくは「以前は◎◎（読書とか、絵を描くとかキャンプ、ドライブなどなど）が

好きだったけど、今はあんまり…」なんてことを言われる方が多いです。

そりゃそうですよね、エネルギーがなくて欝になっているから

好きなことすらやる気になれない

好きなことってなんだっけ？状態になるのは

当たり前なんです。

そんなときに何かをやろうとしても

気力がなかったり、思いつかなかったりと

途方にくれる方も多いです。

こういう風にエネルギーが枯渇して

何もやる気が起きないとき

能動的に何かをやろうとしても

ハードルが高い

そんなときに心掛けること

それは「心を動かすこと」です。

心が動くということは

エネルギーが生じているということ。

受動的でもいいので

「わあ！」と心を動かす＝エネルギーが動く

ということなので、

小さなことでも積み重ねると

それは人生をも動かすエネルギーになります。

よく「自然の中に行けばいい」と言われるのは

自然は、その姿で様々な感動、心が動くことを

私たちに見せてくれるからじゃないかなと思います。

私はキャンドルを「わあ！」と心が動くことを

意図して作っているのはそういう理由からです。

いつもいつも自然の中に身を置くことが

できない人もいますし

私は比較的田舎に住んでいますが

それでも夜、お風呂にも入って

すっぴんで…って時に

自然の中に行くのはさすがに面倒です( ´艸｀)

そんなときでも、チャッカマンで火をつけると

「わあ！きれい～」とうっとりするような

心が動くキャンドルを作ることが私の仕事です。

香りも同じ。

エッセンシャルオイルの香りをかぐと

人は「わあ！」とうっとりした顔になります。

その瞬間、「あ、心が動いてる動いてる」と私は

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ　となります。

そんな大きく心を動かそうとしなくて大丈夫。

小さな積み重ねが何事も大事です。

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